上班族瘦肚子办公室2步椅运动

身体最容易晃动的部位是小腹，也是身体最难减肥的部位！无论男女，我相信每个人都有拉肚子的烦恼。往往很多人虽然并不胖，但是只要穿上合适的衣服，就会看到一个凸出而松弛的腹部，不太好看。不过不用担心，其实只要每天锻炼几分钟，就能轻松瘦下来！

这次李和运动甜心赖要教我们“办公椅滚轴”健身操，来拯救小腹。每天只需要花几分钟，就能有效瘦下小腹，塑造腹部线条。现在就和我们一起开始健身吧！

帅哥李的健身教练兼运动甜心赖教大家做“办公椅滚轴”健身操！(摄影/姜云军)办公室-座椅滚轮的移动步骤:

第一步:找一把带滚轮的椅子，以跪姿直立，双手扶着椅面。

步骤1动作分解1步骤1动作分解2