生活小贴士:红小豆的功效和作用

在日常生活中，我们经常看到很多人喜欢吃小豆。那么小豆的功效和作用是什么呢？下面，请遵循生活小常识，告诉我吧！

红小豆的功效与作用

补血养血

红小豆富含铁，具有补血、活血、增加体力、增强抵抗力的作用。是贫血患者的理想食品。贫血患者不敢吃猪肝，可以吃红小豆补血。古代妇女在生育前，要喝清血红豆汤或红豆制成的粉条、粉条。生完孩子后，她们必须用红豆补血。

健脾益胃

红小豆含有较多的皂甙，能促进肠道蠕动，促进其消化吸收。红小豆还含有丰富的膳食纤维，能有效预防和改善便秘，促进排便顺畅。

清热解毒

赤小豆有清热解毒、散邪血的作用。赤小豆具有很强的抗菌作用，可用于疮疡等疾病的辅助治疗。另外，促进泌乳也是小豆的功效和作用之一。红小豆是一种富含叶酸的食物，

产妇和哺乳期的妈妈要多吃小豆，小豆可以促进乳汁分泌。红小豆和小豆的区别

它们颜色一样，但形状不同。红豆是圆的，红豆是细长的，略扁。红豆煮熟后会变软，但红豆即使泡熟了也不会烂，会很难吃。

红豆又叫红米豆，个头稍大，常用来做豆沙，有祛湿的功效。

红小豆小，红黑相间，红如朱砂，黑如漆，有毒。有一种很重要的叫瓜地粉，利用小豆的毒性来催吐。

小豆怎么吃减肥？

红小豆有利于消肿的功能。长期服用会使人变瘦，有助于减肥，但偏瘦的人不宜常吃。先将红小豆浸泡半小时，放入沸腾的500cc清水中，煮30分钟左右。把小豆煮熟就行了，然后关火。将陈皮用热水浸泡至变软，

红小豆煮好后关火，将陈皮放入红小豆汤中，加盖煮十分钟，再加入少许盐。每天饭后饮用，持续至少两周。关于红小豆的功效和作用的相关知识就介绍到这里，希望对你有所帮助！