小叶增生不能吃什么？
小叶增生不能吃什么1，食用菌
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，有很强的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以为女性乳房健康加分。
2.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有好处。因为大豆和大豆加工的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适。如果每天吃两次含有大豆的食物，比如豆腐、豆浆，会对乳房健康非常有益。
3.谷类
经常吃小麦(面粉)、玉米等谷类和一些杂粮，都是对乳房有保健作用的。小麦含有大量可溶性和不溶性纤维素，有助于人体降低胆固醇；不溶性纤维素有助于防癌，玉米是营养专家公认的最佳丰胸食品。
4.鱼和海鲜
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、紫菜等。富含人体必需的微量元素，具有独特的保护乳房的功能。
5.巨藻
海带是一种大型食用藻类。对于女性来说，它已经不仅仅是美容美发了。减肥等保健作用，还可用于乳腺增生的辅助治疗。发现海带具有缓解乳腺增生的作用，是因为它含有大量的碘，可以促进卵泡黄素化，调节内分泌失调，降低女性乳腺增生的风险。
6.牛奶和奶制品
牛奶和奶制品中含有丰富的钙，有利于乳房保健。
7.坚果和种子食品
种子和坚果包括磷脂、大豆、花生等。、杏仁、核桃、芝麻等。，其中含有丰富的蛋白质，并含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的作用。而且坚果和种子类食物可以增加人体对维生素E的摄入，摄入丰富的维生素E可以使乳房组织更有弹性。
8、各种水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、橙子、无花果等。，不仅让女性摄入多种维生素，还能获得抗乳腺癌物质。
9、蔬菜
蔬菜与主食的合理搭配，不仅有益健康，如果在日常饮食中摄入足够的蔬菜，多吃西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜，也有助于保持乳房健康。
还要注意乳腺小叶增生不能吃的东西:
1，忌辛辣刺激性食物，如姜、蒜、韭菜、辣椒、花椒；
2、忌烟酒、低脂肪、低蛋白饮食；
3、平时少吃油炸食品、动物脂肪、饲喂雌激素的鸡肉和牛肉、甜食和过量的滋补食品；
4、一定要避免喝白酒，经常喝白酒的女性患乳腺肿瘤的几率大大增加。