怎么减脸上的肉？

脸肉肉的部分原因是你面无表情，不爱说话，也会让脸变大。因为面部肌肉也需要适当做一些运动，如果不运动，脂肪就会堆积起来，让脸变大。笑是最好的瘦脸表情。微笑时脸颊肌肉和嘴角向上抬。这样，如果把脸的视觉效果上移，脸会显得更小，下巴会变得更尖。介绍以下方法:

一、生活瘦脸法:

1，锻炼方法:锻炼也能瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。

2、饮食:平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。

3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是减肥的好方法，同样的高温沐浴也可以瘦脸。

第二，面部瘦身运动

1，从额头到太阳穴，双手按3-4次。

2.中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。

3.用拇指和食指交替轻轻下拉。

提醒你:很多mm喜欢趴着睡。其实趴着睡不仅会对心脏造成更大的压力，还会让脸变形！长时间让自己的脸处于被压迫的状态，不仅会让自己长皱纹，还会让脸变得畸形。脸的最佳睡姿是仰卧。