强力减肥方法不能太累，胖子伤不起。

如果真的不怕伤害身体，喝水21-28天就行了。只要管住自己的嘴，瘦下来，饮食从流质食物的反弹就不会特别大。

一般人瘦15-20kg。离七月还有很多时间。

之后就可以开始健身练台词了，饮食正常到7月份，即使体重不到80KG(因为胖瘦不仅取决于体重，还取决于外貌。有的人很胖，有的人肌肉发达但不肥胖)。

看起来一定有80公斤。

喝水21-28天绝对不会饿死。如果平时你的工作学习很重要，还是不推荐这种方法。

但是强方法会影响工作和学习，因为减肥无非就是多运动少吃饭。