金刚跪坐的最佳时机

金刚下跪的最佳时间没有明确规定，可以根据个人情况调整。但如果在饭后5~10分钟开始冥想，这个姿势可以加强整个消化系统的功能，帮助下半身的血液循环。晚上睡觉前也可以做瑜伽金刚坐，可以让睡眠质量更好。还可以每天早上起床后做瑜伽金刚坐，可以让你精力充沛。