我13岁，只有1.56，体重100斤。怎样才能快速长高减肥？

你才13岁，不管你是男是女，都应该有长高的可能，因为一般的骨骼闭合会在20-25岁之间。

你需要均衡的饮食、更多的锻炼、良好的睡眠和8小时的睡眠。我相信你会长高的。

13岁，1.56体重100斤不算太胖，只是中等。不需要刻意减肥。多做运动，少吃零食除了晚餐就行了，因为这个阶段是成长的阶段，需要营养，人一长高自然就不会胖了。我祝你成功。