白菜有哪些功效？

白菜对于女性朋友来说，白菜有很好的瘦身效果。因为白菜的营养价值证明了白菜对减肥健美有很好的作用。

2、补钙堪比牛奶

大白菜含钙丰富，每克含钙毫克。一杯煮熟的大白菜汁可以提供几乎和一杯牛奶一样多的钙。有些人不喜欢喝牛奶。他们可以通过吃足够的大白菜获得大量的钙。

3.保持血管弹性。

经常吃大白菜还可以帮助我们保持血管弹性。为什么？大白菜含有大量的粗纤维，能阻止血浆胆固醇的形成，促进胆固醇代谢产物胆酸的排泄，以减少动脉粥样硬化的形成，从而维持血管弹性。

4.滋润肌肤，延缓衰老

大白菜比豆类、番茄、瓜类含胡萝卜素多，还含有丰富的维生素c，进入人体后能促进皮肤细胞的新陈代谢，防止皮肤粗糙和色素沉着，使皮肤光洁，延缓衰老，护肤美容。

5.解决痘痘问题

痘痘一直是困扰人们的问题。其实大白菜对痘痘也有很好的治疗作用。大白菜面膜的制作方法很简单:将整片新鲜的大白菜叶子清洗干净，平铺在干净的案板上，用擀面杖轻轻碾压约10分钟，直至叶子呈糊状。把糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟换一片，连续换三片，每天一次。

6.防癌抗癌

大白菜中含有的维生素C在体内形成“透明质酸抑制剂”，具有抗癌作用，可使癌细胞失去活力。此外，粗纤维还能促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排泄，达到防癌的目的。