阳虚导致身体偏瘦怎么办？饮食调理方法我的身体是由于阳虚瘦。

散步、慢跑、打球等。可以做到。动能生阳，出汗也不好。可以做一些低强度中等强度的运动。重要的是要持之以恒，才能有效果。多做户外活动，增加身体的抗寒能力。夏天建议早上10点前和下午3点后出门锻炼，并提醒涂抹防晒霜。

经络壮阳

可用于经络补阳，气海一穴温全身，调节全身虚弱状态，增强免疫力。气海、关元、肾俞穴、命门等按摩点也可以调动自己的能力。同时泡脚还能促进睡眠，排出寒经，提高身体素质。

温热刺激穴位可以调动自身，有驱寒温阳的作用。

注意你的饮食

因为体质的原因，女性容易出现阳虚的问题，也就是所谓的阳虚体质。这种体质很容易导致很多疾病，作为女性要注意。夏天天气热，适当吃点凉性食物是可以的。可以适当吃一些水果蔬菜。夏天天气很热，所以吃些冷的食物没什么。

同时，体质具有一定的稳定性，具有相对的动态可变性。阳虚的人脾胃消化功能较弱，饮食应以温热为主。平日要经常吃一些温性食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡蒜、韭菜、辣椒、芸豆、肉桂等。不仅能驱寒，还能保护脾胃。不宜多吃生冷食物，会损伤阳气，不利于消化。比如西瓜、黄瓜、螃蟹等寒性食物要少吃。

环境调整

阳虚的人，对寒暑变化的适应能力差，稍有转冷，就觉得冷，急躁。夏天可以养阳气。如果夏天能晒20到30次日光浴，每次15到20分钟。可以提高抵御寒冷天气的能力。

夏天，阳虚的人不要在户外睡觉。在空调房里，要注意室内外温差，容易引起手脚麻木、面瘫。