瑞倪维儿的淡茶有副作用吗？

这种减肥药你最好少吃，这样有用。副作用不多，很多！一般减肥药对肝胃都是有害的。这么多年生产了多少减肥产品？有800没有1000，每次出生都很急，一大堆人抢着买。结果如何？！什么瑞倪维儿淡茶不就一个名字骗钱嘛！

虽然不知道这种茶效果如何，但我知道只要是减肥茶，肯定有副作用。减肥药一般是通过抑制饮食中枢来发挥作用的，容易引起神经系统紊乱。所以容易造成人体对药物的依赖，影响人体器官的正常功能。经常食用减肥药会诱发相应的疾病，如全身无力、体力不支、精神疲惫等。有时候，我甚至非常讨厌节食。依赖性厌食症是减肥药引起的常见并发症。所以就算吃了这个东西瘦了，不付出代价也是不可能的。你自己想清楚。减肥是一个系统工程，需要长期坚持，你要坚持下去。没有快速解决办法。但是如果你能掌握一些饮食减肥的窍门，对你减肥是很有帮助的。你不妨试试:

多喝水。每天喝七八杯白开水。水是身体最基本的功能，没有热量，所以可以说是最适合节食的饮料。

控制热量和脂肪。时刻注意食物的热量，在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。

饮食要清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。

经常吃水果和蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。

均衡饮食。每天按照计划均衡安排饮食，同时注意定时，不要暴饮暴食。要减缓吃饭的时间，吃一顿饭的时间应该不少于20分钟。

负热平衡。请记住减肥的原则:摄入的热量必须小于你的消耗量。

建立良好的生活方式。请记住，你是在学习一种“生活方式”，纠正你过去不良的饮食和生活习惯。