健身器材有哪些？

1，跑步机

是家庭和健身房的常规健身器材，是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器材的最佳选择。

2.步进机

跑步机可以让锻炼者反复爬楼梯，不仅可以增强心血管系统的功能，还可以充分锻炼大腿和小腿的肌肉。

3.仰卧板

是一款具有仰卧起坐、收背操、仰卧抬腿等训练功能的健身产品。是家庭健身的主流器材，可以用来增强腰腹部肌肉的力量和弹性。

4.夹子

又称手力器、指力器、测力计。握力器根据人的手的形状设计，采用单手、双手、上握、下握、双夹等不同的锻炼方式。

5.哑铃

哑铃是一种很常见的健身器材，可以帮助你做力量训练，塑造身体线条。可以买不同重量的哑铃进行不同强度的训练。通过哑铃训练，可以锻炼上肢、下肢、腰腹各个部位。

6.弹性带

弹力带是一种可以帮助你锻炼全身的器械。可以增强肌肉力量和耐力。弹力带可以用于很多不同的训练，比如拉伸，下蹲，举重。同时，弹力带还可以帮助你进行心肺训练。

百度百科-抓手

参考以上内容:百度百科-弹力带