跳绳一个月脸有什么变化？

脸会瘦。运动虽然可以减肥，但也需要饮食的配合。如果只是跳绳，运动的强度也决定了瘦下来的速度。所以，想要瘦下来，需要综合来看，单纯靠运动是不行的。

跳绳还有利于心肺功能的锻炼。如果患者能坚持下来，会发现在剧烈活动时不会变得那么气喘吁吁，会更有精神，会出现一些肌肉线条更明显的情况。

扩展数据跳跃姿势可分为同步双腿跳和单腿旋转跳。双人双足跳的动作包括:弹簧跳、双人跳、滑雪跳、铃跳和侧分腿跳；单腿旋转跳的动作有:走步跳、高抬腿、拳步。