艾灸减肥法

艾灸通过刺激穴位，调节全身系统，加速皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。艾灸重在调整身体系统的平衡，所以在取穴上有两个点:主穴和配穴。艾灸每日1次，每个穴位艾灸时间约10分钟，1个月为一个疗程。一般来说，三个疗程就可以看到显著的效果。

用艾灸减肥需要哪些穴位？

一、单纯性肥胖减肥穴位:

1，大椎。位置:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血，消炎解毒，对血燥、血瘀、阻络或血粘所致的面部疾病有显著疗效。

2.耀阳关。位置:第四腰椎棘突下方。主治:妇科月经失调、内分泌失调、手臂肥大、阳痿遗精。

3.中皖。定位:上腹部正中线上，脐上四寸。适应症:可增强食物在胃中的消化吸收，还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。

4.关元。位置:脐下三寸。具有强身健体、增强腹肌纤维弹性、调节女性内分泌平衡、治疗月经不调、白带过多、不孕症等功效。

5、住在房子里。定位:在髋关节上，当髋关节前上棘位于股骨大转子凸线的中点时。适应症:促进手臂和大腿深层脂肪代谢，提高肌肉纤维活力，治疗腰痛和下肢瘫痪。

操作:用艾灸仪或艾条作用于上述穴位。艾灸时间:15-30分钟/次，每日或隔日一次，10次为一个疗程。

二、真正的脂肪型减肥穴位:

1，关元。位置:脐下三寸。具有强身健体、增强腹肌纤维弹性、调节女性内分泌平衡、治疗月经不调、白带过多、不孕症等功效。

2.大恒。定位:肚脐两侧各四寸。主治:便秘、腹泻、腹痛。

3、脾俞。定位:第九胸椎棘突下每侧1.5寸。能增强人体吸收营养的能力，使新陈代谢功能旺盛，促进血液循环的加快和造血功能的提高。同时对腹胀、便血、呕吐、水肿有效。

4.三阴交。定位:内踝上方三寸，胫骨内侧后缘。能调节机体阴阳平衡，对内分泌失调引起的各种症状有平衡作用。是女性常见穴位，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿有效。

5.洪龙。定位:小腿前外侧，外侧脚踝尖端上方8寸，胫骨前缘外侧两外侧指(中指)。内侧与嘴平齐，是外侧膝眼(小腿鼻)与外侧踝尖连线的中点。主治:气逆、咽干、狂躁、足衰、胫枯、胸腹痛、呕吐、便秘、脚气、晕厥头痛、头晕、心烦、面部浮肿、四肢浮肿、体重、闭久、骤溃、妇人心痛、痰为病、头风、气喘咳嗽、排便困难。

操作:用艾灸仪或艾条作用于上述穴位。艾灸时间:15-30分钟/次，每日或隔日一次，10次为一个疗程。