黄瓜豆浆饮食

很多减肥者会把黄瓜当成主食，用黄瓜代替米饭，既能让自己有饱腹感，又不用担心热量问题。可以说黄瓜是减肥必不可少的食物。最近很多餐厅都推出了一种饮品，就是黄瓜豆浆。据说这种饮料不仅口味清淡，还能减肥。真的有这么神奇吗？让我们来看看边肖的黄瓜豆奶减肥法。

一根黄瓜和豆浆可以一起吃吗？

黄瓜可以和豆浆一起吃。黄瓜有清热利尿的功效；豆浆在秋季有润燥养颜的功效。现在秋天了，多喝点豆浆。黄瓜和豆浆一起，有健脾养胃、补虚润燥、润肤养颜的功效，还可以作为减肥餐。

两份黄瓜豆浆减肥法

黄瓜汁多味淡，而黄瓜汁营养和口感都很好。夏天经常喝黄瓜汁可以预防口腔疾病，早上喝一杯黄瓜汁可以提神养胃。对于女性来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷元”，可以调节女性内分泌。坚持每天喝豆浆的女性，可以明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。减肥也是女性喝豆浆的好处之一。豆浆会抑制脂类和糖类的吸收。吃饭的时候同时喝豆浆，长期坚持，苗条健康。既然豆浆和黄瓜都是减肥的佳品，那么豆浆和黄瓜汁的强强联合可谓是黄瓜豆浆汁减肥又不失女性魅力的甘露！

三黄瓜豆奶的实践

制作黄瓜汁最简单的方法就是将新鲜黄瓜洗净榨汁。豆浆冷却后，加入鲜榨黄瓜汁。之所以不把黄瓜和豆子放在一起做豆浆，主要是因为制作豆浆过程中的加热破坏了黄瓜的香味和维生素。我们也可以在家自制我们在外面喝的黄瓜豆浆，用料少，制作简单，减肥效果好。黄瓜豆浆减肥新招的出现，给广大减肥的女生带来了新的口味。在这里必须提醒大家，想要有更好的减肥效果，黄瓜豆浆里一定不能有糖。

黄瓜豆浆用料少，简单。的确是美容养颜减肥的佳品！想减肥健身的朋友，试试吧。但是，一定要坚持。喝一两次就不要放弃。另外，边肖想说的是，单靠节食减肥并不是一种健康的方式，而且容易反弹。闭嘴，拿走你的腿！吃减肥餐加运动，效果会出乎意料。