哺乳期可以吃竹荪

哺乳期女性可适量食用竹荪。竹荪竹荪是碱性食物。长期食用可以调节体内血脂的含量，降低体内胆固醇，降低血压。在怀孕和坐月子期间，女性为了保证自身的营养和胎儿健康，可能会摄入过多的营养物质，导致体脂堆积，在哺乳期可能无法恢复体型，因此竹荪是哺乳期女性减肥的理想食品。哺乳期妇女食用竹荪的好处如下:

减少体内积累的脂肪

竹荪竹荪味道鲜美，营养丰富，能保护肝脏，降低胆固醇，减少腹部脂肪堆积，有“刮油”作用。哺乳期适当食用竹荪，不仅可以补充营养，还可以改善哺乳期妇女因营养过剩而导致的脂肪堆积和肥胖。

降低血压

哺乳期女性需要一边给宝宝喂奶，一边工作，容易导致情绪激动和高血压。竹荪竹荪性寒、味甘、无毒，含有钾、镁等矿物质元素，有利于降低血压，适合哺乳期高血压、肥胖的女性食用。