每天早晚喝牛奶长胖？喝什么牛奶可以减肥？

尝试喝酸奶、低脂、脱脂牛奶减肥，每天最多喝两杯，早晚各一杯。晚上喝牛奶也能促进睡眠。我喜欢在晚餐时将牛奶和一种水果混合在一起，这样会让我减肥更快。如果我平时合理控制饮食，我会很容易瘦下来。如果我把它和李梅混合，我将在一个月内减掉超过22磅。很多杂志都报道说它更快。！！