菩萨和瑜伽哪个减肥？

据我所知，普拉提可能更多的是塑造腰腹，而瑜伽更注重内在的调理。无论哪种锻炼，坚持不懈是最重要的，不能急于求成。而且想要减肥，一定要少吃多运动，但是光运动不注意饮食是不够的。你必须保证每天消耗的能量大于消耗的能量，才能达到减肥的效果！但是，我认为你必须保证你的健康才能减肥。不要盲目减肥！否则，失去健康，就得不偿失了。最好不要相信那些减肥药或者减肥器材什么的。

我也经常减肥，这是一件很辛苦的事情！哈哈！祝你减肥成功，健康快乐，越来越漂亮！