经常刮痧拔罐好吗？
经常刮痧拔罐可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对高血压、中暑、肌肉酸痛等引起的风寒痹症有立竿见影的效果。经常刮痧可以调节月经，缓解疲劳，增加免疫功能。
1.刮腹可以缓解便秘。
长期便秘不仅会影响消化吸收功能，还会使身体吸收毒素。刮痧板的表面可以用来从上到下、从左到右依次刮腹部。需要注意的是，如果有内脏下垂，要从下往上刮。
2.刮手足，行气通络
女性常出现手脚冰凉的症状，中医认为主要与体内阳气不足或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板表面刮手掌，手掌变热后再用刮痧板上的凹槽刮手指四周，从根部到指尖，每个方向刮5到10次，可以行气通络。同样可以适用于刮脚。
3.刮眼睛可以提高视力。
相信大家都做过眼保健操，对几个穴位非常熟悉。刮痧代替手指按摩可以对穴位形成更有效的刺激。先用刮梳按压睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，从上眼眶和下眼眶刮开。能改善眼周经络气血循环，缓解视疲劳、干涩。
4.刮脖子，促进血液循环，放松肌肉。
颈肩不适是上班族的吗？职业病？刮痧可以活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。主要选择三条路线，即后发际线中点面向大椎穴，后发际线两外角上缘分别面向左右肩。此外，感冒时刮擦这个部位也有祛风舒筋的作用。
5.刮胸骨，扩胸理气。
很多人在心情不好或劳累后，会感到胸闷气短。可以用刮痧梳的单角从上到下慢慢刮胸骨的下半部。这个位置有八分之一吗？煤气会议？钟山穴，刺激此穴有宽胸理气的作用。另外，爱打嗝的人也可以经常刮这个部位。
6.刮肋，疏肝解郁
焦虑、抑郁、易怒和长期的精神压力会导致全身机能的紊乱。中医认为，正常的情绪活动有赖于气的通畅，而肝能疏泄气机，所以能调节情绪。因为人体两侧的肋骨主要分布有肝经，刮擦这个区域可以疏肝解郁，其中，重点是乳头直线与第六肋相交的点。刮的时候动作要慢，找到疼的或者结节的部位刮。
剃光头可以提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。早晨起床后，用刮痧梳擦擦头，可以提振阳气，使人神清气爽。方法是以头顶百会穴为中心，向四周放射状地刮，直到头皮感到发热为止。如果有痛点，可以反复刮5到10次。
刮痧减肥注意事项1，刮痧保暖。
减肥者在治疗刮痧时要避风保暖。刮的时候要避风保暖。当室温较低时，应尽量减少外露部分。夏天不允许在电风扇处或有对流风的地方刮。刮的时候，皮肤的毛孔张开，排水。遇有风寒邪气，邪气可通过引流的毛孔直接进入皮肤，不仅影响刮痧疗效，还会因感受风寒而引发新的疾病。
2.注意刮的时间
减肥者每次治疗刮的时间不要太长，严格控制每次刮。不允许连续大面积刮痧，保护正气。对于减肥者需要刮的部位，在经络穴位和全息穴位结合的时候，用多个全息穴位对部位进行治疗，1？两种都可以。
3.刮痧后喝热水
减肥者在刮痧治疗后喝一杯热水。刮痧治疗使汗毛孔张开，病原体排出，消耗了部分体液。刮痧后喝一杯热水，既能补充消耗的水分，又能促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。
4.刮痧后洗澡时间
刮痧后，减肥者必须等到皮肤毛孔闭合，恢复原状后才能洗澡，一般需要3小时左右。但是在洗澡的过程中，等水渍干了，就可以刮了。因为洗澡时毛孔微微张开，此时刮痧耗时较少，效果显著，但要注意保暖。
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