坐月子可以吃圣女果吗？

坐月子期间可以适量吃圣女果。圣女果被称为小番茄，也被称为圣女果，为黍属，属于茄科番茄属。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、养血开胃的功效。圣女果营养价值高，是老少皆宜的佳品。有很多种吃法，可以生吃，也可以做成菜或者炖菜。另外，女性坐月子期间身体虚弱，不宜吃生冷食物。可以把圣女果泡在温水里吃。妇女在分娩期间吃圣女果的好处如下:

缓解便秘

有些产妇产后代谢旺盛，尿量和出汗量增加。蔬菜水果要及时补充，避免便秘。如果产妇有便秘症状，可以吃一些圣女果，可以有效缓解便秘。

促进消化

圣女果含有一定的苹果酸和柠檬酸，有助于增加胃液酸度，促进消化。有些产妇在坐月子期间进食次数较多，但肠胃消化能力较弱，活动较少，容易出现消化不良症状。他们可以吃一些樱桃番茄，其中含有特殊的成分，可以有效地促进消化。

降低血压

部分女性在怀孕前或怀孕期间有高血压症状，大部分在分娩后仍有相关症状。圣女果不仅营养丰富，而且脂肪含量几乎为零，因此更适合高血压孕妇食用，甚至还能在一定程度上稳定或降低血压。

小心吃人。

消化系统疾病患者

急性肠炎、肠溃疡、胃溃疡、痢疾患者的胃肠黏膜比较脆弱，而圣女果又是酸性食物，所以胃病患者食用后容易进一步刺激其胃肠黏膜，导致其症状加重或出现其他严重并发症。

需要注意的事项

睡觉前避免吃樱桃番茄

睡觉后，人的身体机能也进入休眠状态。睡前吃圣女果容易导致食物在消化道堆积，出现腹胀、反酸等不适症状，严重者出现恶心、呕吐等症状。

避免空腹吃樱桃番茄。

空腹吃圣女果，容易导致胃酸分泌过多，出现腹胀、反酸等不适，甚至与胃酸形成不溶性的块状物，导致长时间过去结石。

不适合吃未成熟的水果。

圣女果未成熟时多为青色，成熟时为红色，容易区分。未成熟的蓝樱桃番茄含有大量有毒的番茄红素，误食后容易出现恶心、呕吐、全身乏力等症状。

干净的

市场上销售的圣女果容易残留农药或化学物质，洗净后不干净食用容易出现一系列毒副作用。可以用盐水浸泡10分钟左右，然后用清水冲洗干净就可以吃了。

不应长时间存放

圣女果存放时间长了，容易导致水分流失，营养价值大大降低，甚至霉烂，食用时容易引起食物中毒。圣女果和醋的结合有助于促进营养的吸收。

营养价值

樱桃番茄是一种营养丰富的水果，含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等。吃圣女果能温肺益肝、健脾胃、止渴，还能预防小儿佝偻病和牙龈出血。