精油的使用方法有哪些？

1，喷雾法

使用方法:将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，喷上3-6滴精油，可以净化空气，也可以作为美容水使用，具有保湿、滋润的功效。喷洒在床上、衣服上、家具上，可以起到消毒除臭的作用，改善生活环境。

2.简单吸入法

使用方法:将2-3滴精油滴在面巾纸、手帕或手掌上闻，或直接打开精油瓶盖闻。

功效:能吸收50%左右的精油，最直接。对保健、镇静焦虑、提振情绪、治疗咽喉肿痛、咳嗽等上呼吸道疾病非常有效。

常用精油:薰衣草、桉树、玫瑰等。

3、香薰漱口法

A.冲洗喉咙:将2-3滴精油滴入一杯水中，混合均匀。漱口10秒，然后吐出来，重复，直到整杯水用完。日常使用可以保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。

B.漱口:将1-2滴精油滴入一杯水中搅拌均匀，然后直接漱口。

功效:对口腔问题和呼吸道症状有明显疗效，能保持口腔清新，预防口腔疾病。

4、按摩方法:

使用方法:使用时直接倒出复合按摩精油，请专业的美容按摩师进行全身按摩，或者在家简单按摩身体各个部位。

功效:能促进血液循环，净化体内未被人体吸收的垃圾，清除组织废物，排除体内毒素，强化大脑中枢神经，缓解肌肉酸痛，从而达到护肤、美容、瘦身、保健的效果。

5、洗发护发:

(1)洗发水:将2-5滴精油滴入适量洗发水中，按正常程序洗发。

(2)护发:将精油和基础油按1:10的比例配制成按摩油，轻轻按摩头皮和头发使其吸收，用湿毛巾包裹头发20分钟，然后用清水或洗发水冲洗干净。