荷叶山楂蜂蜜减肥茶的做法

荷叶山楂蜂蜜减肥茶的做法是这个时代的主旋律。每个人都想拥有近乎完美的身材，但又不想损害自己的健康。其实有健康的瘦身方法。在此，我们来仔细介绍一下荷叶山楂蜂蜜减肥茶的做法。

荷叶山楂蜂蜜减肥茶做法1荷叶山楂蜂蜜茶的具体做法

配料:干山楂15g，干荷叶10g，陈皮10g，清水700ml，蜂蜜随意。

1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。

2.锅中倒入清水，加入干山楂、荷叶、陈皮，大火烧开，然后关火10分钟。

3.盖上盖子慢炖5分钟，然后用滤网将煮好的茶叶倒入壶中。

4.待茶水温度降至50度左右时，根据口味加入适量蜂蜜，调匀后饮用。

山楂的降脂减肥原理；

山楂有清除脂肪，加速排除体内废物的作用。山楂片含有维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。，还含有类黄酮、内酯、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和铁。其中含有的脂肪酶可以促进脂肪类食物的消化。

促进胃液分泌，增加胃中酶的功能。

中医认为，山楂具有消积、收敛止痢、活血化瘀等瘦身功效。

荷叶的减脂减肥原理；

荷叶有健脾和胃、减肥的作用。中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根，(莲藕)、叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶是多年生水生草本植物荷花的叶子。其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗有丝分裂碱性成分。

功能和毒理实验证明，荷叶减肥茶能促进脂肪代谢和分解，维持正常的生理功能，克服了替代饮食、驱外汇、抑制神经等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，诱发其他疾病的缺点。

比较好的减肥茶产品是逗荷叶减肥茶，不反弹，不腹泻，不疲劳，不饱腹，不厌食，无毒副作用。是真正的绿色高级减肥茶产品，荷叶减肥茶还具有排毒养颜、美白肌肤、降低胆固醇、防止动脉硬化、减肥、抗炎、抗衰老的药理作用。

含有大量活性清脂因子，能促进脂肪代谢分解，加速体内多余脂肪的燃烧，维持脂肪代谢平衡。从根本上杜绝人体腰、腹、臀部的脂肪堆积。

蜂蜜的清脂减肥原理；

蜂蜜是目前减肥的一种方式。吃蜂蜜可以减肥，因为它所含的热量很低，只有等量白糖的75%，而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素和矿物质。

在一日三餐中，只要加点蜂蜜，就能减少人体内的脂肪沉积。

蜂蜜具有极佳的杀菌排毒功效。蜂蜜可以将体内残留的废物排出体外，提高全身的代谢功能，将体内堆积的多余脂肪作为能量燃烧掉。

如果能将蜂蜜中的糖分从胃中输送到血液中，转化为能量，可以快速消除疲劳。血糖水平升高，饱腹感增强，饥饿感消失。

自古以来，蜂蜜就是草药治疗的专家。蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠道蠕动；丰富的维生素和矿物质有调节肠胃的作用，能排出体内毒素，改善便秘；葡萄糖和果糖不会给胃造成负担。

100g蜂蜜含294卡热量。即使一天吃200g，吸收的热量也只有600卡，远远达不到正常摄入1200 ~ 1500卡的标准。所以虽然是“甜点”，但还是能达到减肥的效果。

另外，蜂蜜中含有易吸收的维生素和矿物质，可以补充维生素B、C、K、Ca等。，而且不会破坏身体的营养平衡。是减肥的好产品。

荷叶山楂蜂蜜减肥茶做法2荷叶山楂蜂蜜减肥茶

荷叶山楂减肥茶是一种既能减肥，又能养生的健康荷花制品。它的主要材料荷叶是一种可以入药的中草药，对人体内的脂肪有很强的分解作用，而蜂蜜是一种可以排毒润肠、通便的天然食物，可以减少食物在人体内的过度堆积。山楂的作用类似于蜂蜜，可以帮助消化，促进大便生成。这些因素加在一起，使得荷叶山楂蜂蜜减肥茶具有极佳的瘦身效果。

荷叶山楂蜂蜜减肥茶的做法

1、荷叶山楂蜂蜜减肥茶食材:干山楂、干荷叶、蜂蜜和适量的水，有条件的话还可以准备一些陈皮。

2.将准备好的山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡十分钟左右，取出后用清水冲洗干净。

3.准备一个清水小锅，然后把洗好的材料放进去，用雷炎煮开，然后关小火煮20分钟左右，关火。这时候不要掀盖子，而是小火炖五到十分钟。

4.将煮好的茶叶取出过滤，然后让其自然冷却。温度达到45度左右，可以加入蜂蜜，搅拌均匀。温度合适的时候可以直接喝。