关于健康减肥的问题？

1.健康减肥不是节食不吃，而是吃得营养、全面、健康。健康减肥可以少吃多餐，每天为身体管理足够的营养。...

2.每天早上起床先喝一大杯温水，这是用来清肠排毒的。早餐你可以吃牛奶和面包。早餐无疑是非常重要的。...

3.中餐要清淡，可以尝试一些粗粮，对身体有好处。记得晚餐少吃点，多亲近水果蔬菜。晚上八点以后不行...