烤灯和热敷袋哪个效果更好？

1，烤灯的热辐射对皮肤有很强的穿透力，能直达皮下组织，改善血液循环，加速新陈代谢，有助于消除肿痛，能穿透皮肤，直达肌肉深处，有助于放松肌肉，减少肌肉粘连，提高关节活动度。

2.热敷袋可以提高局部皮肤温度，加速皮肤血液循环，刺激肌肉内的新陈代谢，减少肌肉粘连，有助于缓解疼痛。