晚上可以吃葡萄吗？

晚上可以吃葡萄。葡萄含有多种人体所需的无机盐和矿物质，如钙、铁、锌等。经常吃葡萄还可以美容养颜，有美白祛斑、补血益气、消肿利尿的作用，随时都可以吃。一般建议饭后吃葡萄，因为葡萄特有的酸甜口感能让人心情愉悦，葡萄中的消化酶能促进肠胃消化，有降血压的作用。适量饮食也有助于减肥减脂。不过，晚上吃葡萄也有很多好处。

1，好好睡吧

吃葡萄可以起到安眠的作用，因为葡萄中含有一定的褪黑激素成分，睡前一小时少量食用为好，但食用后要注意漱口，以免蛀牙。

2、养胃

葡萄中的酸可以帮助消化，帮助胃清理食物残渣，还有一定的消炎杀菌作用。如果有轻度胃炎，晚上可以吃点葡萄。

3.增强抵抗力

晚饭后吃适量的葡萄，可以减少心脑血管疾病的发生，有效预防老年病，但老年人不宜吃太多，以免胃部不适。

葡萄是一种老少皆宜的水果。晚上可以吃葡萄，但建议不要一次吃太多。摄入过多容易造成不良影响。