每天难过忍住眼泪会影响身体健康吗？

古人说“心中有郁闷”，但是心里难受的事情憋了很久，没有用眼泪来释放自己的感情。时间长了，对身体特别不好。所以有的人白头发多，有的人排泄不畅，有的女性朋友不是每个月都来姨妈家就是每天都来报到，有的男性甚至不育......抑郁的情绪会使人的肝脏因情志失调、生气而受伤，宣泄导致的气滞。

主要临床表现为:精神抑郁，胸胁胀满或疼痛，呼吸急促，或胸腹部胀痛，大便异常，月经不调，苔薄脉细。

肝气郁结证常见于癫痫、胁痛、胃脘痛、腹痛、梅花气、积滞、月经病等与精神意识密切相关的疾病。

抑郁情绪影响肝脏，所以一定要和肝郁气滞证、脾湿肝郁证相鉴别，因为有些症状会特别强烈，健康会特别受影响。

区别

肝气郁结证可见于多种疾病，各有其临床特点，治疗方法也不尽相同。

比如癫痫，抑郁常见，或自言自语，语无伦次，或喜怒无常，时而悲时而喜，或如痴如醉，不思饮食，舌苔薄腻，脉弦或弦滑。多是因为想得太多，想得太多，郁怒，肝气郁结，木郁，脾气郁结，痰湿，痰浊。

胁痛、胃脘痛、腹痛以胀痛为主，或胀痛大于胀痛，或有气体逸出。疼痛的发作往往与情绪低落密切相关，随情绪的变化而增减，有胸闷不适、腹胀、食量减少等。，都是七情损伤，气滞所致。

在梅核气中，表现为咽中梗塞。如有灼热感、呛咽感、吞咽感，时聚时散，为气滞痰阻所致。

在积病中，表现为腹部积聚，时而聚时而散，或胀痛，是由于焦虑愤怒，久而未决，脏腑不和，气滞血瘀，血液循环不畅所致。所以宜行气活血通络。

在月经病中表现为月经不调、经行不畅、胸闷、胸脘胀痛、经期急躁或抑郁、舌红、脉弦暗等，系气滞、冲任失调所致。因此，宜疏肝解郁，活血调经。

肝气郁结证常见于成年人，尤其是女性患者。尤其是女性七七之年，由于任脉不足，过多脉衰，精疲力尽，不通，常表现为情志亢奋，悲伤易怒，心悸失眠，健忘耳鸣，头晕目眩等。肝气郁结证与情志变化密切相关。情绪不稳定时，病情可复发，但情绪稳定后，病情可减轻。所以，善于换位思考的人不容易患上这种综合症。

肝气郁结:肝气郁结是肝脏病理中最常见的病理变化。精神刺激、情绪抑郁，或久病后因病致抑郁，或其他器官病变影响肝脏等。，均可使肝脏失去行气功能，导致肝气郁结，称为肝气郁结或肝气郁结。肝气郁结的病理特征是肝的疏泄功能受到抑制，气不能放松，郁在体内或脏腑。所以临床上表现为抑郁、不开心、胁肋肿痛等。，而且呼吸过多打嗝后稍有缓解。

肝气郁结的四种病理发展趋势；

第一，气滞血瘀。

不经意的碰撞容易造成淤血，有时会出现肋骨刺痛、肿块、舌青或瘀斑。

第二，痰瘀。

咳嗽多，痰多气结，尤其是晚上，偶尔干咳几声。

第三，气滞化火。

气过则火，肝气郁结，久则化为火。人不管是冷的还是热的都想吃冰品，吃完咳嗽的情况比较严重。

第四，攻脾抑胃。

咽不下东西，但又想吃凉的甜品，导致肝气犯胃的症状，如呕吐、嗳气、胁痛、腹胀肠鸣、腹痛腹泻、大便不爽等。

第五，失眠是一种烦恼。

情绪抑郁，偏执，悲伤，无聊，然后急躁，易怒，这意味着:必须处理。

处理方法如下:

找个人聊聊，比如第一个个人建议。无论如何，你的亲人朋友，或者你父母的爱人，总有人爱你，愿意分担你的痛苦，愿意伸出手来拥抱你，承担你的痛苦！

如果没有亲人朋友可以倾诉，让眼泪流出来，这个时候提问者可以看看上面可爱的狗狗，想想找个宠物散散心。只要有活着的朋友在身边，即使不能像猫狗一样说话，也可以释放负面情绪，用忙碌忘记那种让自己抑郁难过的感觉！

如果你不想养宠物，又对这么可爱的小东西没有爱心，那就只能从中医的做法入手了。

？(1).多吃点黄花菜。

肝气郁结的基本病理变化主要表现在精神抑郁和气机失调两个方面。

女性更容易出现肝气郁结的症状，因为女性阴柔，一生以血为主。气机不调和，血液循环不畅，导致早衰。那么当女性出现肝气郁结的症状时，肝经的行程会绕过生殖器，到达盆腔，覆盖乳房的胁肋，与控制内分泌系统的垂体和下丘脑相遇，从而导致月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、阴道炎症、卵巢囊肿等妇科疾病。

肝脏开始了解眼睛，肝脏与眼睛的关系更加密切。眼睛只有得到肝血的充分滋养，才能水汪汪，满是露水。

如果体内有肝火、肝气郁结，肝脏的解毒能力就会下降；毒素堆积在体内，女性会出现皮肤粗糙、毛孔粗大、面色暗沉、长斑、长痘；女性的生理活动以肝血为中心，肝脏的气血通畅。女性面部由内而外自然焕发光彩，斑点不沉淀，皮肤细腻光滑。

肝强筋，藏血，血养筋，故筋为肝精所聚。肝血充足，则筋脉得到滋养，筋脉强健，四肢关节灵活，富有弹性，给人以健美之感。

很多人忽略了身体的内因，最重要的是掌管情志的肝。肝气郁结会导致焦虑、头痛、烦躁、易怒、胸闷、内分泌失调、失眠等。肝气舒，女人自然从容开朗。

中医强调，当女性肝气郁结时，应经常疏肝理气，清除肝毒，降肝火，滋养肝血。疏肝理气可以使全身的气机通畅，身体不受阻，脸上也不会长痘痘。清肝毒能溶解和消除体内污染，身体无毒，无黑脸；降肝火可以平衡体内阴阳，体内皮肤不润燥；养肝血可以滋养全身各器官，肝血充盈会使体表有光泽、有弹性。

修复受损的肝脏，使全身之气排出，全身气血运行顺畅，从而达到疏肝养颜的目的。

疏肝理气:体内无堵塞，脸上无痘痘。《黄帝内经》用将帅来形容肝脏意志坚强，一旦受到伤害，就会导致肝气郁结。舒缓肝气，使全身气机畅通，充满活力，光洁无痕，不留痘痘。

为了快速减肥，我们三餐只吃水果，不吃其他食物，还是低糖饮食——高蛋白低碳水化合物的饮食组合。不均衡的饮食增加了肝脏的负担。

肝脏负责将你吃的食物转化为你身体的能量来源。

肝脏将非碳水化合物转化为能量比将碳水化合物转化为能量更困难。均衡饮食应该是60-70%碳水化合物(如米饭、面食)，20-30%蛋白质(如肉类、豆类)，65，438+00-20%多不饱和脂肪(如植物油)。

花黄花菜是缓解焦虑的最佳食物，简称黄花菜！

白居易有诗说:杜康解闷，黄花菜解忧。

大家都知道杜康是酒，但是大家都知道黄花菜，黄花菜的花。

可以加点橄榄油或花生油炒香，也可以买干黄花菜25克，合欢花10克，加水半小时，药汁拌蜂蜜，睡前喝一杯。症状改善后，每周喝两次酒作为巩固。合欢能解郁，安神活络，使人心情愉快，无忧无虑。

黄花菜可以缓解烦恼，安神。二者合用，可达到除烦、解郁、安神的功效，专门用于治疗火盛引起的烦躁、精神焦虑、抑郁、失眠、健忘等。

？(2)推肝经，推腿筋。

中医说，肝主疏泄，肝气通诸脉。但肝气最容易受情绪影响，不开心就容易形成肝郁。一旦肝气抑郁，你会更加不开心。过肝经，重在一个推字。

先左脚再右脚，沿着脚缝从脚背推到脚趾，用点力度让它有酸痛感，每只脚50次。坐下，先弯曲左腿，双膝放平，让手掌重叠压在左大腿根部内侧，用一点力向双膝前推，先左后右，各50次。让双手握拳，手肘弯曲，用一定的力量夹住肋骨，然后做伸直和弯曲手臂的动作，让大臂在肋骨上充分反复摩擦，直到变热。

肝气郁结对女性危害很大。如果不注意调理，很容易诱发各种情志疾病和肝病，对女性的身心影响很大。所以肝气郁结的女性一定不能掉以轻心，及时调理才能美丽。

？(3).？多按神门穴

中医讲究吃，也讲究自身的治疗功能，所以特别注重穴位和身体的血液循环。

神门穴很好找。双手神门穴如图。平时自己多按，不需要太用力。只要用大拇指按下去，感觉有点麻，有点痛，就是按对了点。

护肝养生其实就这么简单，轻松摆脱你郁闷纠结的烦恼！？