练瑜伽可以健身减肥吗？

是的，练瑜伽本身就是一种坚持。坚持下来，可以大大改善自己的气质、外貌、体质和身体表现，还可以健身减肥。一个人状态的好坏可以从精神上看出来，练瑜伽可以提升你的精神。

瑜伽练习本身也是一种很好的享受，无论是在学习或工作的压力中，还是在复杂的社会人际关系中寻找平静和放松。累了就做瑜伽拉伸四肢，在四肢拉伸的过程中慢慢放松大脑，放下压抑的情绪和烦恼，达到空虚。希望对你有帮助！