喝白开水能减肥吗？向上帝求助。

你好，喝白开水不是减肥的有效建议。如果想减肥，可以调整饮食。可以少吃多餐，一餐可以吃七成饱。多吃蔬菜，多吃水果，少吃肥肉，加强日常锻炼。坚持是最重要的。