本人高一女生，现在162，体重98斤。一个月前我才88斤，之前一直保持这个体重。寒假怎么减肥？

1，适当活动，不要因为节假日呆在室内，也不要因为怕冷而卧床。

2、注意合理饮食，春节期间好吃的东西多，一些含碳水化合物多或动物脂肪多的食物要少吃。

3.你正处于生长发育的全盛时期，体重略有增加。不要慌，只要在正常范围内。刻意减肥会伤害身体。

4.建议假期多喝荷叶茶，可以抑制脂肪过度吸收。在当地药店或网上可以买到。每天泡2-3次，每次5-10g，效果很好。荷叶茶清香怡人，味道鲜美。

这是我的个人经验，供参考。