冬季跑步减肥的正确方法是冬季正确跑步。

1，穿着得体。虽然冬天很冷，但是在准备跑步的时候也不能穿太多的衣服，不然刚跑一会儿就会出很多汗。跑步时，穿的衣服要比平时少，但不要觉得太冷。

2.跑步前热身。无论春夏秋冬，跑步前都要热身，尤其是冬天。通过热身，你可以加快血液流动，缓解肌肉和关节的僵硬，热身身体，为跑步做好准备。

3.巧妙的避风处。冬天刮风的时候，你会觉得特别冷。这个时候，跑者需要改变自己的跑步策略。比如逆风跑10分钟，然后返回，风在后面的时候。这样往回跑可以减少风的影响。

4.灵活把握速度和距离。由于冬季天气寒冷，跑步时，难度可能会超出跑者的想象，这就需要跑者灵活掌握速度和距离，并根据自己的身体状况及时调整速度和距离。