跳舞毯能起到减肥的作用吗？

我试过跳地毯来减肥。我可以减肥，效果不错，尤其是腿更细了。以下是给你的一些建议:

1，选择适合自己的节奏和速度，能跟上70%左右就不错了。

2、最好在跳跳舞毯前涂一些瘦身霜(没必要)，然后在瘦的位置裹上保鲜膜。

3.最好饭后1-2小时跳。跳完舞不要吃东西，不然会长胖的更快。

4.每次至少跳一个小时。