骑马机可以减肥吗？

让我给你一些饮食建议。

一周一天，只喝水，不吃东西。为了清肠，最好喝普洱熟茶，最好是茶砖，泡在深色不透明的杯子里，直到变得清澈。排油效果非常好。尤其是每餐后一杯浓茶。有些人喝荷叶水，但是我真的受不了那股鱼腥味。

接下来，每天吃主食和甜食，不吃肉，忌油腻。吃肉不要吃淀粉和糖，就是一天只能选一种。建议你连续三天吃肉，连续三天吃主食。蔬菜是自己搭配的。放弃晚餐。

每周都这样吃，一个多月可能就瘦了。