有哪几种减肥方式，虽然减肥效果明显，但是会削弱身体的基础代谢？

节食减肥、吃泻药、过度运动减肥效果明显，但会削弱身体的基础代谢。说到减肥的方法，每个人都有自己独特的方法。这些减肥方法虽然前期减肥效果明显，但是长期下去只会危害健康，而且会削弱身体的基础代谢，不利于健康。

首先是节食减肥。很多女性朋友在日常生活中不喜欢运动，但是为了快速减肥，会通过节食减肥。减肥虽然需要控制饮食，但不是节食。虽然节食会带来短期的减肥效果，但是很容易反弹。除了伤胃，还会削弱身体的基础代谢，以后更难减肥，甚至更胖。

二是泻药减肥。对于很多太胖又渴望减肥的女生来说，她们会非常选择泻药减肥法，但其实这种减肥方法是非常不健康的。泻药减肥法首先伤害肠胃，导致肠胃功能变差。其次，身体的基础代谢也会受到影响，也会引起一系列的不适。这种方法朋友一定不要尝试！

三是过度运动减肥。除了饮食控制，还需要加强锻炼。但是，运动一定要适度。为了快速减肥，很多朋友都做了大量的运动，完全超出了身体的负荷。虽然运动可以减肥，但是如果身体长期超负荷，身体的基础代谢就会受到影响，减肥的效果就会越来越差。所以减肥的时候要避免这三种方法。我们可以采取合理的饮食和适量的运动来减肥。