拳击能瘦胳膊吗？女生练拳击哪里可以减肥？
拳击能瘦胳膊吗？练拳击可以瘦胳膊。拳击主要看你手臂的力量，但是练拳击减肥一定要注意运动的强度，不要长手臂肌肉。
练拳击可以减肥，因为这种运动可以锻炼下盘的稳定性和全身的平衡，可以很好的锻炼腰部、步幅和手臂。练拳的时候全身的肌肉都很紧张，运动强度也很大。通常，在练习后，他们会出汗，燃烧大量的卡路里。拳击由于瞬间爆发力强，肢体伸展大，运动量大于传统健美操，是一种有效的“瘦身”运动，适合脂肪堆积过多的年轻人。
女生练拳击哪里可以减肥？虽然拳击看似依靠手臂的力量，但其实拳击的减肥效果是全身的。除了手臂，对瘦腰瘦腿有一定效果。
拳击训练作为一种大众健身，淡化实战对抗，强化健身效果。出拳，进攻，防守，反击，用头出拳，用拳寻找健康和快乐。与传统观念相反，女性其实比男性更适合练拳击，因为女性的身体天生比男性柔软，任何年龄的女性只要觉得体力可以支撑，都可以练拳击。因为拳击的锻炼方法是拉长肌肉，使之协调，而不是练肌肉。拳击动作需要腹部和呼吸的控制，自然可以提高手臂、大腿和腹部的修身效果。
拳击是一项运动，对减肥有效，因为出汗多。在任何运动中出汗，都可以得到减肥的效果，但这也是因人而异的。很多人出汗，却得不到任何减肥效果。减肥的时候，一方面要结合这个拳，另一方面要记得配合自己的饮食，注意营养，但是一定要清淡。
女生练拳击的好处是1，有助于塑形。
拳击是一项非常适合塑造女性的运动。练拳击活动量大，减脂效果明显。平均每小时消耗700卡路里左右，可以说是所有健身项目中消耗最大的。练拳击对减肥和提高个人身体素质和体力有很好的作用。拳步灵活多变。练拳击的女生小腿细，下肢长，臀部高。另外，拳击进攻以出拳为主，可以适度锻炼肩背部的肌肉和韧带，整个人变得更加灵活。
2.疾病预防
现代城市中许多人轮班工作。经过一段时间的锻炼，久坐带来的腰酸脖子疼等问题都消失了。拳击是一项全身运动，非常注重身体各部分的协调。另外，通过一些辅助器材的练习，比如打梨形球或者速度球，可以使人的反应更加敏捷。因为在击打的过程中，他们必须全神贯注，眼睛盯着快速移动的击打物体，所以练习后，除了提高注意力，眼睛也会变得格外有神。
3.发泄你的情绪
拳击受欢迎的原因之一是它迎合了人类需要战斗的自然本性。在这个物欲横流的时代，家庭和事业给每个人都带来了巨大的压力，在怨气无处发泄的情况下，人变得抑郁暴躁。一位资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，拳手讲究的是拳击产品。他们输了不生气，但是日常生活中很有气质，很有分寸。
4.调节心理平衡
虽然现在流行瑜伽，但并不一定适合所有人。对于某些人来说，冷静的反思也可能是一种精神折磨。一些医学专家和运动心理学家指出，一些人练习瑜伽，不仅不能带来内心的平静，反而会越来越抑郁。对于这些人来说，他们需要的往往是激烈的体育锻炼，比如拳击。
5、有趣
真的很好玩。练过拳击的人都会告诉你同样的话，那就是拳击比跑步和器械更有连贯性。经常锻炼更有趣。在拳击中，步法和出拳有很多灵活的变化。如果你善于思考，能够以智慧取胜，那么你会发现更多的乐趣。