苦瓜汁可以直接涂在脸上吗？

苦瓜含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素b1、苦瓜素和苦瓜甙，不仅具有很高的营养保健价值，而且具有很好的美容功效。

经常食用或涂抹苦瓜制品，可以减脂、减肥、促进皮肤再生、提高皮肤细胞活力、帮助皮肤抗衰老，有助于减肥和美容。

扩展数据:

另外，喝苦瓜汁也要注意。人吃了苦瓜汁后容易出现口渴的症状，所以最好在睡前三个小时左右喝苦瓜汁，避免半夜因为口渴醒来喝水，不仅影响睡眠质量，还可能引起水肿的症状。同时苦瓜味苦性寒，苦瓜汁的量要根据你的肠胃功能来决定。

苦瓜汁减肥的效果不是一天就能看出来的，也不代表喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食。这期间还是要规律饮食，多运动才能事半功倍。

人民网-吃苦瓜能减肥吗？苦瓜面膜可以美化皮肤？

人民网-吃苦瓜真的能减肥吗？喝苦瓜汁要注意三点