面部刮痧拉筋~美容妙招！

之前，在某个平台上，张雨绮分享了她的美容经验。她简单地总结说，这两种产品既费力又费钱。

首先，刮痧板和拉筋棒都很便宜，用来向上按摩面部提升紧致皮肤。相比一些便宜的美容仪器(不到一万元)，她觉得刮痧板更好。

不然就买一万多的美容仪吧。

这两个效果是一样的，美是要投入的，而且不花一分钱。硬不硬，贵不贵，都是你自己的选择。

人体十二经脉中有十一条经过面部，我们对面部的保养更多的是依靠护肤品或者化妆品等外在的美容。

另一方面，面部刮痧是基于中医的全息经络理论，突破传统的用手按摩的方式，直接作用于真皮，清除皮肤和体内的代谢沉积。

通过疏通面部经络，刺激脏腑面部反射点，激活气血，祛瘀散结，代谢血管内毒素和废物，恢复皮肤本色。

斑点、鱼尾纹、法令纹、额头纹、痘痘、毛孔粗大、肤色暗沉...坚持刮痧都可以改善。

1.从下往上刮:像诺松-谜-唐寅这样的点。

2.眉眼，沿眉刮:唐寅、发际线、朱珠、发际线、鱼腰、发际线、丝竹孔、发际线、太阳、听觉、听宫、耳穴等穴位。

3.提起全脸，沿脸颊自下而上刮开:髓承、两仓、两迎香、巨颌、颧颌、两鼻道、明眸、唐寅、竹储、鱼腰、丝竹洞、瞳颌、球背、泣承、四白、太阳穴等面部穴位

全脸剃光后，取化妆棉轻轻蘸上脸上多余的油。然后喝一杯温水，好好睡一觉，给皮肤恢复的时间和机会。

这一步结束，也许你的脸会红肿，像猪头一样。不要害怕，慢慢来。人体有很强的自愈能力，你只需要唤醒它。

如果有余力，还可以学习一下脸部拉筋的技术。

我们的身体有胳膊和腿，我们会随着胳膊和腿拉伸，但脸上没有那么多器官，所以需要通过拉筋的方式来做脸部瑜伽，从而拉伸脸部的肌肉和骨骼，帮助脸部放松，淡化皱纹，变得饱满。

咬合肌经常紧张的人，会感觉迟钝，不柔软。第一，这种技术可以提升下巴的皮肤，放松咬合肌肉，软化面部轮廓。也可以淡化政令格局。

用拉筋棒的平头按压唇下含髓点6次；从含髓点沿下颌上缘向外向上按摩；提至两侧脸颊车孔处，按摩6次；重复上述步骤6次。如果拉筋过程中有痛点或索状阻滞点，可以单独按摩疏通，次数不限。

用拨筋棒的平头按压项英穴6次；从项英点往下画，沿着颧骨下缘往上提，淡化法令纹。继续拉起至听会穴，按摩6次；重复上述步骤6次。如果拉筋过程中有痛点或索状阻滞点，可以单独按摩疏通，次数不限。

在第二节眼保健操中，是按压睛明穴。按压眼睛会很润很亮，特别舒服。瞳孔的位置正好是鱼尾纹的发源地，可谓是眼部抗衰老的第一要义

用拨筋棒的圆头摩擦景明穴6次；从睛明穴沿眼眶内缘向两侧画，可以淡化眼袋；拨至瞳孔两侧，揉搓6次；重复上述步骤6次。如果拉筋过程中有痛点或索状阻滞点，可以单独按摩疏通，次数不限。

沿着眉间的竹穴、眉间的鱼腰穴、眉尾的丝竹穴进行按摩，提神醒脑，还能使肝气更好地滋润眼睛，改善眼白、眼黄、红血丝等症状。通常情况下，如果你总是觉得很烦，那剃眉毛简直太舒服了。一次次的烦恼之后，你会顺着眉毛跑掉。

用拉筋棒的平头擦唐寅穴6次；从唐寅点沿眉骨向两侧划，可以缓解眼睛干涩和瘙痒，改善眼底发黄；向竹丝孔两边画，揉捏6次；重复上述步骤6次。如果拉筋过程中有痛点或索状阻滞点，可以单独按摩疏通，次数不限。

不坚持就不行。而且自己刮也比用美容仪，去美容院好。

在美容院被服务很舒服，但我为什么建议你自己刮胡子？因为这样可以提高对自己身体的认识，身体的意识会增强，皮肤和身体的整个自我修复能力也会提高。

佛教说人是自足的，我们想要的一切都在自己身上。如果什么事情都依赖别人去做，很容易失去这部分的理解和觉察。

刮痧自己，不用美容仪器，不用美容院，你会真正的参与和了解自己的身体是如何变化的。身体的潜力就会被释放出来。

平时大家身体都不舒服，我最推荐按摩。最好自己按摩。什么都比不上你真正感动自己所带来的巨大影响。

说得更深入一点，这就是知行合一的改变。你帮自己，别人帮你，对事情的理解完全不一样。