如何做好土豆炒牛肉的菜谱

材料:牛肉火腿500g，土豆2个，胡萝卜1根。

辅料:大葱2段、姜1片、胡椒粉1汤匙、盐1.5汤匙、泰式甜辣酱1汤匙、蚝油1汤匙、番茄酱1汤匙、酱油1汤匙、五香粉1汤匙。

步骤:

1.原材料。

2.在冷水中煮胡椒和牛肉。

3.煮到冒出很多血泡，煮开。

4.牛肉用温水洗净，沥干水分。

5.4片姜配葱1，高压锅软烂。

6.锅里放油，把土豆和胡萝卜炒微黄，撒上五香粉。将牛肉翻炒均匀。

7.加入除鸡精和水淀粉外的所有调料。翻炒均匀。

8.炖牛肉的汤比食材少了1 cm。用火煮沸

9.中火煮5-8分钟，勾芡。

10.将鸡精出锅，改善口感。

11.吃的时候倒在米饭上。

减肥的是父母。我们应该坚持下去。今天，边肖为正在减肥的人推荐土豆烤牛肉盖浇饭。牛肉和土豆都是减肥食品，既能补充热量，又能缓解食欲。吃拌饭已经是最大的安慰了。土豆对人体有奇妙的作用。瘦子吃了会胖，胖子吃了会瘦，经常吃身体会变苗条。土豆有减肥、维持血管弹性、排钠保钾的作用。这样的饮食可以起到瘦身的效果，也可以起到很好的减肥作用，可以补充人体所需的热量，还可以促进新陈代谢。