产后瘦身可以穿塑身衣吗？
1.产后可以穿瘦身衣吗？
1.产后塑身衣一般对胸部、腹部、下肢有很好的塑形作用，产后变化很大。但产后束腹也有一个明显的缺点:非常紧身，会造成腹腔血液循环不畅，容易导致妇科炎症；长时间挤压乳房也会影响呼吸，严重时会影响以后的母乳喂养。对于一个还处于产后恢复阶段的新妈妈来说，穿塑身衣还是有很多需要注意的！
2.穿紧身胸衣的最佳时间
想快点恢复苗条的身材，想考虑产后身体虚弱。我什么时候穿上我的束腹？
答案是产后不能马上穿。自然分娩和剖腹产是有区别的。如果是顺产，1个月后可以穿塑身衣。因为塑身衣对身体有一定的压力，可以收紧肥肉和松肉，而且刚生完孩子身体还比较虚弱，功能的自然恢复对身体内部来说会更健康。
剖腹产的话，产后可以穿6个月的束腹。剖腹产伤口愈合消耗的能量和内分泌功能会使机体处于高代谢状态。所以剖腹产伤口愈合后再穿会有效果。
3.束腹一天能穿多久？
有些爱美的妈妈恨不得一天24小时穿塑身衣，达到塑身的效果。姐妹们，这是错误的示范。一天穿塑身衣不要超过8小时。
束腹的原理很简单。不是帮你减肥，而是帮你调整体脂分布。并不是穿的时间越长，塑身效果就越好。相反，每天穿塑身衣超过8小时，会减缓人体的基础代谢。
塑身衣通过添加弹力纱来提高内衣的弹性。同时在编织时，处理好局部的松紧，使内衣形状符合人体曲线，并在个别部位加大收缩力，达到矫正体型、塑身的效果。需要注意的是，束腹穿得太紧，对身体挤压太大，会影响正常呼吸。
所以，束腹穿的时间越长，塑身效果越好，越紧越好。
2.如何选择塑身衣？
1.不要太紧也不要太松。过紧的胸衣会影响身体的循环代谢，甚至会因为淋巴压迫而引起水肿！太松了就没有效果了，所以一定要均匀的涂抹在身体的各个部位，让全身的肌肉得到同样的压力。这种压力可以按摩皮肤和皮下脂肪，配合一定的运动，达到瘦身的效果！
2.这种材料应该舒适透气。塑身衣是贴身的衣服，一定要舒适透气排汗，避免过敏。
一个口碑塑身衣就是一个保障。使用一些优质的材料可以有效避免皮肤过敏。另外，无论是束腹还是提臀裤，建议新妈妈们根据自己的实际需求来选择，尽量考虑自己的身体状况，不要盲目减肥塑形。
3.根据类型，紧身胸衣还可以分为:
A.单件紧身胸衣
连体束腹很受产后妈妈的欢迎。具有集中胸型、收腹提臀的功能，基本囊括了前面提到的塑身文胸、腰夹、收腹带、提臀裤的功能，也算是功能强大了。但是因为包含了它的各种功能，所以有些妈妈戴着会觉得不舒服。如果不怕紧绷的妈妈们坚持使用，一定会有效果。
B.提臀裤
很多女性生完孩子后，臀部肌肉会明显下垂。提臀裤强大的雕塑功能，可以改善和收紧臀部脂肪，从而恢复完美的身材曲线。
建议选择高叉、弹力适中的设计，而且一定要能遮住整个臀部，才是最好的提臀裤。
我还想补充一点，穿塑身衣减肥要卫生干净。产后穿塑身服的同时注意通风，防止热量和汗水过多引起伤口发炎。注意塑身衣服一定要勤换，保持干燥。
3.产后减肥注意事项
1.不要吃太多
因为产后需要母乳喂养，可能会经常觉得饿，但一定不能多吃。可以多吃一些能填饱肚子的低脂食物。燕麦、鸡蛋、香蕉都很不错。
2.不要生气
很多人在产后会患上抑郁症，因为产后的这段时间中枢发生了变化，但无论如何，都不能让自己一直保持不好的情绪，这样不仅容易导致肥胖，也是一个健康问题。
3.有空就睡。
产后期间基本不可能有完整的睡眠，所以产后期间尽量抽时间休息。原本正常的睡眠时间不够，没有良好的睡眠很容易使身体浮肿。
4.一定要保暖。
产后保持身体温暖是很有必要的，因为如果产后这段时间身体偏冷，体内会积聚大量的湿气，很容易降低新陈代谢的效率。
5.运动量
产后身体会变得非常虚荣虚弱，所以产后运动时一定不能过度进行。产后身体骨骼比较脆弱，大动作容易伤到身体骨骼。身体关节的不灵活也会对血液流动产生不好的影响。
6.尽可能母乳喂养
现在很多妈妈为了方便都会喂一些奶粉。虽然身体放松了，但对身体排毒的作用却小了。产后母乳喂养对身体最好，对身体排毒有很大帮助。
4.穿紧身胸衣的危害
当然，任何事物都有好有坏，塑身衣也是如此。它能给女人带来美，也能给人带来一些坏处。紧身胸衣的危害:
1.伤害泌尿系统。长时间穿着塑身服，容易导致腹内压升高，膀胱被向前向下压迫，使尿道与膀胱交界处的后角增大变直，更不利于排尿的控制。
2.危害生殖系统。胯部和臀部过紧会使汗液、女性私处分泌物、白带、经血等。无法散发在潮湿闷热的环境中，会刺激外阴，引起外阴炎。同时，青春期的女孩穿塑身衣还会影响乳房和臀部的发育，给以后的分娩和哺乳带来不利。
3.伤害血液循环系统，会直接影响腰部的血液循环，使腰部肌肉得不到足够的营养供应，产生腰肌劳损。如果盆腔血液循环受到影响，就会引起盆腔充血和子宫发育不良等疾病。
4.对消化系统有害。长期穿着塑身服会改变肾、脾、肝、胃、肠等器官在腹腔内的位置和功能，影响胃的正常蠕动，降低其消化食物和吸收营养的功能。