喝黑咖啡减肥的最佳时间喝黑咖啡减肥的最佳时间分享。

1，早餐黑咖啡。功效:利尿消肿。黑咖啡不仅有利尿、消除水肿和排便的作用，还能产生一种抗氧化化合物。晚上起床的人脸上会有水肿，或者便秘的人每天早餐可以喝一杯黑咖啡，不仅可以消除水肿，促进排便，还有美容养颜、抗衰老的功效。

2.饭后半小时喝黑咖啡。功效:促进脂肪代谢。黑咖啡中含有一种叫咖啡因的物质，能促进饭后脂肪的消化分解，加速脂肪代谢，防止身体堆积过多脂肪而发胖。所以饭后半小时喝200毫升左右的黑咖啡，减肥效果更好。

3.运动前半小时喝黑咖啡。功效:脂肪燃烧更快。有氧运动消耗大量的热量，所以如果在运动前半小时左右喝一杯热黑咖啡，可以改善血液循环，加速运动中热量的消耗，从而进一步提高运动减肥的效果。