晚上跳一小时舞能减肥吗？

这是肯定的，但前提是你要稍微控制一下你的饮食。你不能想“不管我吃什么，吃多了，只要我跳舞，我就不胖，我就瘦。”这是不对的。减肥要靠饮食和运动相结合，才能拥有理想的健康。如果同样的事情，你会筋疲力尽，无法坚持到最后。