14岁男孩减肥

姐姐是过来人。

告诉你吧。

青春期不能盲目减肥。

我高三，为了考艺考减肥。

你体重超过120斤，我觉得挺正常的。你是一个男孩。

但是如果你想不断进步，

还要加上合理的饮食和适当的运动。

饮食呢？卷心菜、生菜、胡萝卜、黄瓜、芹菜、红豆、青椒都是减肥的最佳蔬菜。

让我们用水果代替通常的小吃。

运动

男孩普遍喜欢打篮球。

但那会很强壮，肌肉发达。

最健康的瘦身

只是游泳。

更多的健康也是有益的。

如果你在学校没有时间游泳

那么你应该参考瑜伽瘦腿姿势

我就不映射了。

可以网上查瑜伽减腿。

如果你能坚持一套减腿动作，

你会有收获的

一滴水可以磨损一块石头。