健康减肥茶配方介绍？
配方:桑叶10g，百合10g，桑葚10g，芦笋10g，决明子10g，番泻叶10*** 2-3g * *可根据需要添加。
做法:将药倒入刚烧开的水中，炖几分钟。如果能当茶喝，早晚至少每人喝一大杯。一天一剂，可能两天一剂，以一周为一个阶段。
效果:这个偏方的作用是帮助刮掉体内的油脂，整理肠胃。使用一段时间后，会感觉食欲下降。
配方:二丑25克，炒决明子10克，泽泻10克，白术10克，山楂20克，制何首乌20克。
做法:将药磨成细粉，蜂蜜炼为丸。梧桐树大的话，早晚各吞20 ~ 30粒，加强锻炼，有助于消化，祛瘀，减肥降脂。
结果:钟芳的两丑“治气成瘾，利小便，除湿虚胖”和“能祛风补虚胖，长期服用使人体消瘦”。药材中的山楂消食化瘀，何首乌。补肾益精，决明子润肠通便，还有降血清。
配方:山楂2元，麦芽3元，槐花2元，枸杞6元，萝卜1。
做法:将一个萝卜去皮，切成小块。1500cc水烧开后，放入萝卜煮熟。最后加入山楂、麦芽、槐花，煮15分钟。
功效:山楂能去油腻，解决吃多了引起的消化不良；麦芽去除暴饮暴食吃淀粉引起的腹胀；槐花可以防止生活不规律引起的上火；枸杞有抑制脂肪沉积的作用；加入萝卜可以平复体内狂欢产生的热量，清除体内废物。
燕麦减肥食谱
1、燕麦牛奶布丁材料:燕麦100g、鲜奶400g、鸡蛋5个、糖100g、葡萄干100g。做法:先取200克鲜牛奶煮沸，然后倒入燕麦片中搅拌。将剩余的鲜牛奶稍微加热，将蛋清糖放入加热的牛奶中，用打蛋器顺时针搅拌均匀，然后倒入之前搅拌好的燕麦牛奶混合物搅拌两次，将100克葡萄干全部放入其中，将容器放入电饭锅中蒸10分钟后取出。
2.麦芽燕麦酥饼的材料:燕麦100g，红糖25g，鸡蛋1，麦芽糖2汤匙，橄榄油30g，盐一茶匙。做法:将所有材料放入容器中，加入少许水，搅拌均匀，静置半小时，使混合后的面团更加入味。将直径约7~8 cm的面糊倒入烤盘或煎锅，两面都需要煎。
3、草莓牛奶燕麦片材料:速溶燕麦片80克，鲜奶一袋，草莓50克* * *草莓酱可以代替* * *。做法:将牛奶倒入小锅，然后加入燕麦片和草莓酱，搅拌均匀，小火加热，不要煮沸，直到牛奶不冻，让其离火冷却，燕麦片完全变软后即可食用。功效:前面提到过草莓减肥法，草莓本身有减肥美容护肤的功效，搭配燕麦片更有效。
燕麦减肥的副作用很多人喜欢早餐喝一杯浓稠的燕麦粥。不过燕麦片有滑肠的作用。按照中医的观念，吃多了会引产，喜欢吃燕麦片的妈妈要停了。
燕麦片减肥的注意事项
1.合理安排三餐。早餐只吃高纤维麦片和低脂鲜奶，不仅可以帮助排便，而且非常营养健康。至于肉和海鲜，就留给中餐了。晚餐可以吃点清淡的，蔬菜占大多数。
2、饭后站立半小时其实女性发胖的最大原因是疏忽。因为工作学习忙，没有时间合理分配生活，安排自己的饮食起居。其实吃饱饭后至少可以站半个小时，既可以避免肚子上脂肪堆积的麻烦，也省去了事后化妆。
3、睡前禁食5小时的一大禁忌是睡前吃东西。睡觉的时候，身体不需要运动，吃的东西都会被身体吸收，变成脂肪堆积起来。如果你不能忍受饥饿，你只能吃少量的煮蔬菜或水果。