100斤马宝生完孩子后开始减肥。为什么健身五年后她胖了40斤？
说到对美的理解，相信我们都有很多不同的答案。毕竟每个人的审美标准不一样。现在健身行业已经越来越发达，人们对美的理解也再次突破了传统。体重秤上的数字似乎无法判断人体的美，而曲线美健身后的美更迷人。
我今天要介绍给你的女人是雪伊·拉什。虽然她只有22岁，但已经是一个孩子的妈妈了。要说生完孩子体重会增加，她从来没有经历过这样的痛苦。她的体重保持在100公斤左右。这个体重可能会让很多妈妈羡慕，但Shea不这么认为。她觉得比以前胖了，需要节食和锻炼。
她一开始没什么健身经验，很多器械都不知道怎么用，所以闹了很多笑话。但她并没有因此而放弃，而是一直在思考自己坚持的结果。严格控制饮食，坚决不吃高热量和碳酸类食物。
在接下来的日子里，雪伊将为自己安排每周五次的锻炼。周一是她的常规腿部锻炼日。深蹲、深蹲、硬拉等等都是她平时的锻炼方式。此外，她非常喜欢跳舞。她每跳十分钟，就会热身运动。
自然，通过这样积极的健身和节食，雪伊的体重必然会下降。然而，事实并非如此。这一切都在深深沉迷于力量举重之后改变了。转眼间，她健康了五年，体重却增加了40斤！有人说她的健身能力完全把马车放在了马头上，女孩的健身习惯越来越胖。有人觉得她现在更丰满了，曲线比以前性感多了。我不知道你怎么想，但我更喜欢后者。
谢恩说:？健身的五年里，我有四年半多的时间都在举重。在这个过程中，我也做了大量的有氧运动，每天吃1200卡路里，体重增加。如果你想增肥，你必须学会做有限的有氧运动，摄入比平时多一倍的热量。？最重要的是，在举重的过程中，她不仅是健康的，而且是健康的。她说，我明白？瘦？毫无意义。食物不是敌人。举重的效果是惊人的。这不会让你看起来？很有男人味？！你要做的就是走出自己的舒适区，给自己一个惊喜！
从雪伊最初的减肥愿望到她增重后的自信，真的就像一部正在上演的戏剧，但是运动之后，她学会了享受生活，吃东西不算卡路里。她现在的身材更有魅力是不争的事实，至少我是这么认为的。你怎么想呢?
我是家庭教育老师，资深产科医生，多平台育儿作者。跟着我给你带来实用的母性和育儿知识。如有任何困惑或疑问，欢迎私信，我会及时回复。希望我的一些建议能让身为父母的你豁然开朗，不再独自走育儿之路。