街舞的特征及其体育价值

如今，健身街舞以一种全新的街舞形式风靡全国，以其独特的风格和魅力吸引了亿万青少年。下面，我为大家搜索整理了街舞的特点和运动价值。欢迎阅读，希望对你有帮助！想了解更多信息，请继续关注我们应届毕业生培训网！

近年来，中国各地举办了各种形式的健康街舞比赛，深受广大青年学生的喜爱，可见其极具生命力，其固有的特点和功能极具吸引力。因此，揭示其特点，评价其价值，对于促进这项运动更健康、更快速的发展具有重要意义。

一，健康街舞的主要特征

1.比赛条件相对宽松。

与流行的街舞相比，健康的街舞需要的场地更少。因为健康街舞是以身体素质为基础，适当插入健美操的元素，健康街舞对参赛队伍的组成、场地、器材的要求不受很多条件的限制，所以非常容易开展。健康街舞的出现，无疑对缓解目前国内场地紧张的状况非常有利。

2.健康

健康街舞的动作由走、跑、跳的各种动作组成，变化多端。动作包括头、颈、肩、上肢和躯干等关节的屈伸、旋转、环绕、闪烁和波状扭转。每一个动作都有自己不同的健身效果，既能保证上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的动作协调，又能强调各个环节的组成。兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位，以环周和小关节为主进行锻炼，让身体不常运动的小关节和小肌肉群得到充分锻炼。同时重视呼吸与上半身节奏的协调，在头部和手部增加大量的工作，让动作的紧张和放松自然交替进行，让练习者的协调能力得到更好的提高。其动作爆发力强，连贯动作节奏快，对乐感和灵巧性的锻炼很有帮助。另外，运动强度适中，具有有氧运动的效果，让学习者在提高心肺功能的同时达到减肥的目的。此外，健康的街舞往往会借用健美操的一些动作来丰富其动作组合。

有娱乐性

健康街舞的健身性和娱乐性主要体现在跳健康街舞过程中轻松随意的动作和激情澎湃的情感体验。它注重个性的张扬和激情的释放，因此具有更强的自娱性和欣赏性。它既是一种健身方法，又是一种舞蹈，能使人们在紧张的工作和学习后得到身心的调节和情绪的宣泄，满足了现代人健身、休闲、自娱的需求。健康街舞因其现代意识和节奏，将健身与娱乐完美结合，满足了时尚青少年健身休闲娱乐的需求，因此深受广大青年学生的喜爱。

二，健康街舞的价值分析

为了研究健康街舞的价值，我采访了专家。从访谈中得到了很多关于健康嘻哈的价值观，对这些价值观进行了整理和分析，并做了一份问卷调查健康嘻哈的粉丝。对150名健康街舞爱好者进行的关于他们参与健康街舞比赛的价值和收获的调查结果显示(表1)。

学习兴趣和动机是直接促进和帮助学生学习的内在动力，是直接影响学生学习意识和积极性的主要因素。从问卷调查的结果来看，绝大多数青少年学生对学习街舞课有着浓厚的兴趣和明确的学习动机，这是激发学生参与健康街舞的主要动机。健康的街舞因其强调个性、自由表达和独特创意，成为青少年表达自我的最佳方式，显示出其教育、社会、文化和经济价值。这些都符合青年学生的审美、娱乐、健身等学习动机。

1.促进青少年德、智、体全面发展。

健康hip-hop的自由风格，让年轻的参赛选手可以随意创造动作，随意表达自己，拥有无限的创造力，有利于培养青少年丰富的想象力和创造力。因为健康的街舞是在强烈的音乐节奏下进行的，它要求参与者的手、腰、腿协调发展，从而极大地培养了青少年的审美趣味。参加健康街舞比赛，来自不同的地区和学校，他们一起参加比赛，自然培养了青少年的健康？情商？，增强集体荣誉感，培养团队合作精神和人际交往能力，强身健体，培养情感锻炼，丰富业余生活，培养勇敢顽强的求知奋斗精神，从而促进青少年全面健康成长。

2.提供丰富多彩的赛事，增加健康街舞实践人群，提高年轻人对健康街舞的喜爱程度。

目前国内大中城市基本都有健康的街舞比赛，比如2004年北京举办的那届？双星杯？全国街舞大赛吸引了来自北京、Xi安、武汉、沈阳、郑州、青岛、广州、成都、昆明、厦门的10个分赛区的200多名选手，以及来自陕西、上海、呼和浩特的三支队伍。所以目前各地的健康街舞比赛，让学生有机会体验和感受正规比赛带来的乐趣，从而培养他们对健康街舞的热爱。健康街舞大赛的赛场上充满了欢快激烈的气氛。比赛的音乐和口号激励着他们，给他们带来了无穷的乐趣，从而激发了他们对健康街舞的兴趣和热爱，使他们积极参与健康街舞，从而增加了中国健康街舞的人口，为中国健康街舞的发展提供了广泛的群众基础，促进了健康街舞的普及和发展。

3.丰富业余生活，发展运动能力。

随着学生学习负担的减轻，青少年的课余时间越来越多，那么如何安排我国城市青少年的课余时间呢？从对广州几所大学和中学的调查来看，基本反映了目前我国城市青少年课余时间的安排情况(表2)。

从表2可以看出，目前城市青少年的课余时间安排主要集中在做作业、看电视、看闲书、玩电脑等方面。，都是室内和原地，而且根据青少年的生理特点，要有一定的运动量。目前青少年肥胖和近视的发生速度非常快，亚健康的成年人数量有所增加，这与脑力劳动过度和缺乏体育锻炼密切相关。

4.学校体育的延伸，培养终身体育的观念。

随着时代的进步和发展，我国体育教育的理念和目标发生了很大的变化。以培养兴趣为出发点，以树立终身体育为理念，以掌握1-2运动技术为目标，成为21世纪体育教育所追求的方向。学校有限的体育课，有限的教师资源，满足不了各种爱好的学生。课余学生可以根据自己的兴趣爱好和对运动的理解来选择运动。青少年对体育的投入取决于他们对项目的兴趣，这种兴趣来自于项目满足他们需求的程度。健康嘻哈的随机性、挑战性、集体性、娱乐性满足了年轻人对新事物的好奇心和兴趣，满足了他们喜欢挑战、好动的心理。

5.为中国街舞市场的发展开辟一条新路。

近年来，健康街舞在全国各地的成功举办，为我国街舞市场的发展开辟了一条新的道路。健康街舞是一个新兴的项目，它的基本练习方法、动作技术的教学训练方法、编曲中动作的选择、音乐的选择与制作、服装与形象的设计都需要丰富的专业知识作为后盾。因此，专业健身街舞教练培训市场的巨大潜力仍在被挖掘。我们完全有理由相信，随着健康街舞教练素质的不断提高，健康街舞运动的不断发展，健康街舞的市场前景将是一片光明。

总之，健康的街舞以其独特的风格和魅力吸引了许多青少年。其多方面的社会经济价值，以及突出的教育功能和深层的潜在文化价值，正在深刻地影响着青少年，对培养有个性、有灵感、有创新、有审美情趣、德智体全面发展的青年一代产生积极影响。因此，鼓励、培养、正确引导和积极发展健康的街舞，对中国青少年的健康成长具有积极的意义。

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