发汗针灸健身

中医调理不管用什么方法，围绕的核心一直都是气，要么养元气，要么驱邪。活力是我们生命的本质，是我们抵御一切疾病的武器，是我们长寿的保证，所以一定要状态好，有活力。

我们之前已经告诉过你健康这个词的含义:在古代活着就是充实，健康就是流畅。这两个词合在一起就是丰满和流畅的意思。当元气充盈，运行顺畅，人体自然健康。

我们要达到身体健康的目标，就是时刻保持活力充沛，运转顺畅。解释健康这个词的含义有点太学术太官方了，我们来看看民间的说法。

有句老话:春捂秋冻。小时候家里的老人总是让我们春天多穿点衣服，避免着凉，但是到了秋天就不要一下子穿太多了。这是为什么呢？

因为春天是生命力上升的时候，保暖上升会比较顺畅，一旦感冒，生命力就会回缩。那为什么秋天会结冰呢？到了秋天，你的活力会开始慢慢下降。穿得太厚，生命力下降，容易上火。

还有一种病叫冬病夏治，因为冬天的病大多是寒邪和湿邪入侵的病，夏天生机勃勃。这个时候治疗寒邪湿邪引起的疾病，可以起到事半功倍的效果。

比如你感冒发烧，中医和西医的治疗理念是不一样的。西医提倡用冰块物理退烧，中医则是发汗，让所有的致病因素随汗液排出体外，身体马上就会好很多。

还有一些疑难杂症，因为元气的通道，也就是经络，被寒湿阻塞了，然后阻塞的地方就会结块，所以元气之路就被阻塞了。

元气停滞，聚成一团。最后，人会逐渐变弱，弱到极致，人就活不成了。活力是一件很公平的事情，它不会因为人有钱有势而变得多，但只要照顾好自己的身体，保证自己充满活力，就永远是健康的。

所以这一件事说明，任何时候，健康第一，活力面前人人平等。什么最重要，生命最重要，健康最重要，长寿最重要，活力最重要。

坚持健脾养胃，久治不愈的慢性病可以慢慢好转，甚至完全康复。就是因为抓住了健康这个根本，针对人的活力。

黄元御提出:

培养中土就像加强国军一样。军队强大了，外国侵略者就没机会了。有了充足的生命力，你就能抵御一切疾病和病原体，你就无法接近它们。对于已经在体内的邪气，补充元气，用小方子调理，使元气充足，邪气尽去。

郭先生曾经有一个病人。老人每天要吃265，438+0种中药和西药。他儿子怕他不记得，特意准备了服药时间表，贴在家里。

先不说这些21的药能不能治病，单看这些药对脾胃的伤害就已经很严重了。这些药都是在短时间内服下的，都在肚子里打战。

目前，同时服用多种药物的现象非常严重。根据国际卫生组织的统计，世界上70%的人不是死于疾病本身，而是死于药物。

有句话叫“三分治七分养”，就是活力，要保持活力充分顺畅运行。我们之前做过类比。气血在一个作家身上比金钱更重要，而脾是藏钱的耙子，肾是存钱的盒子。

健脾养胃就是修耙子能省更多的钱，钱会越来越厚。那么除了健脾养胃，还有什么好方法可以疏通体内堵塞的经络呢？

如果用药的话，疏通堵塞的药物一般都是寒凉的。虽然见效快，但对身体的伤害很大，长此以往会加重体内的风寒湿邪。这些药物的区别在于药效强但伤害大和作用慢但伤害小。

那么我们如何解决这个冰冷的问题呢？感冒药和热药混合使用。在使用感冒药的时候，一定要先用健脾养胃的药来保护自己的元气，这样才能抵消感冒药给身体带来的副作用。

当然，扶正固本的药不存在这个问题。而是扶正固本、健脾养胃的药要坚持服用，时间长了才能看到效果。而感冒药，只要症状消失，马上停药，不要多吃。那么除了感冒药，还有针灸，这是现在最常见的一种，效果可以替代感冒药。

中医的刮痧、压高跷，现在路边的按摩店、美容院都比不了。刮痧特别讲究:

刮痧补法后要加一点温灸，刮痧导泻法后要加拔罐。具体来说，这个人适合如何剃须，要看症状和体质。只挠背红生孩子的那种，根本就是错的。

前面说过，郭先生的针灸师是跟山里的一位师傅学的。他施针后，站不起来的人都可以拄着拐杖走路了，坚持治疗，他的病情会越来越好。他为什么能站起来？原因是针刺后，经络暂时打开，人可以站起来。

但也只能是暂时的，因为造成堵塞的血管里的垃圾和经络里的风、寒、湿之邪还在，还没有排出去，所以针灸后的通络效果只能维持一段时间。想要经络完全畅通，就必须在针灸的基础上加方补元气。经络完全畅通只是时间问题。

郭老师的针灸师傅刘师傅，不仅擅长针灸，而且是练气的高手，所以他施的每一针都是气十足。有些重症患者就像脑血栓后遗症，师傅一次可能要扎100针，和普通医生没什么区别。一百针带气，很累，很耗气。

砭石做的针和现在金属做的针完全不一样。从五行来说，砭石属于土，是一种滋补金属。而普通的金属具有令人心寒的精神，因为金主令人心寒，用它来给人扎针，有时会伤害我们的生命力。

针灸比较复杂，一定要找专业的针灸师或者医生来做。平时在家可以用艾灸。除了健脾养胃，像中脘足三里，我们可以用艾条一次艾灸半个小时，效果也很好。

中医里有句话叫:

这意味着，要想身体健康，足三里要经常艾灸。寺庙里的和尚一般身体都很好。他们除了有规律的作息和练习，还经常在师傅的指导下艾灸足三里。

针灸是除了吃药之外的两种很好的调理健康的方法。当然，艾灸对于我们这些普通人来说，是可以在家里进行的。至于艾灸什么病，用什么穴位，不仅要根据症状，还要根据患者的体质做出不同的判断。

我们接二连三地讲了这么多知识。不知道你能掌握多少？如果什么都不懂，一定要仔细看我们之前说的，因为中医要严谨，一点都不能马虎。下一期，我们将对这段时间我们所谈的内容做一个大致的总结。

注1:文章及音频中提及的中药方剂、用法用量、注意事项等内容，仅供参考。如果要使用，请在医生指导下进行，不要盲目使用。

注2:本文由“白话谈中医”系列文章整理而成。为方便阅读，内容有删节。如果想了解全部内容，请点击下方蓝字收听音频版。