有什么运动对身体好，却不长肌肉？

适当的运动让你更健康，比如跑步，首选:慢跑，每周至少三次，每次约1000米。第二:每次跳绳5分钟左右，每天休息至少30分钟后再回来。能增强协调能力和心肺能力。

游泳

所有的运动都要坚持，坚持是不断进步的关键。