求有用的瘦身美容方法

高三学生强调学业。课外活动可能很少被关注。早上吃点流质食物(最好是营养餐)。中午吃正常饭的一半。午餐加牛奶和一个水果。晚餐吃正常饭的一半。坚持每天锻炼45分钟，建议瑜伽或者跳绳。都是简单的原地锻炼法，全身都瘦。每晚睡前敷面膜。