健身后可以喝咖啡吗？
虽然健身后不能喝咖啡，但是健身前喝咖啡有助燃脂肪。研究表明，健身前喝咖啡可以提高运动成绩，增加热量消耗，促进脂肪燃烧。研究人员要求志愿者在运动前一小时服用400毫克咖啡因胶囊，然后骑自行车。结果显示，与没有提前服用咖啡因胶囊的直接运动相比，平均分提高了3.3%。
《每日邮报》援引研究人员的话说，无论这些志愿者是否经常饮用咖啡、红牛和茶等含咖啡因的饮料，咖啡因胶囊都让他们表现得更好。研究人员认为，咖啡因有助于肌肉更容易燃烧脂肪，增加热量消耗，从而有助于减肥。专家提醒，咖啡因摄入量的安全上限是每天400毫克，相当于4杯咖啡。
扩展数据:
健身后不能做的事情有:
1，健身后不要马上停下来休息。如果运动后停下来休息，会导致四肢静脉大量淤血，造成心脏缺血，严重的会出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。，所以运动后最好做一些低热量的活动来缓冲，比如慢跑、慢走等。
2.健身后不要贪吃冷饮。运动让人口渴。如果一段时间内大量吃冷饮，很容易引起肠胃痉挛、腹痛腹泻，诱发肠胃疾病。喝矿泉水或运动饮料是理想的选择。
3.健身后不要马上吃东西。运动后消化器官血液相对较少，消化吸收能力较差。如果马上吃，会增加消化器官的负担，造成消化器官功能障碍。一般运动20到30分钟后，消化吸收功能会逐渐恢复。
4.健身后不要马上洗澡。运动健身后，很多人习惯马上洗个热水澡。其实这种做法并不科学。运动时，体内的血液会回流得更快，心跳也会随着运动而加快。如果马上洗热水澡，肌肉和皮肤之间的血液循环会不断加快，导致身体其他器官供血不足，可能导致大脑缺氧，严重时甚至会导致心脏病发作。
5.健身后不要马上抽烟。吸入肺部的空气中混有大量烟雾，会降低肺部的含氧量，不利于疲劳的消除，还可能引起胸闷、哮喘、呼吸困难、头晕、乏力。
人民网-你有健身后洗澡导致缺氧的“健身后”意识吗？
人民网-健身前喝咖啡有助燃脂肪。