真的有燃烧脂肪的身体乳吗？
2、乳制品:乳制品必须每天摄入。每天喝三至四次牛奶、酸奶和奶酪的女孩，与不使用乳制品的女孩相比，其雄心壮志可降低70%以上。乳制品之所以能燃烧脂肪，是因为牛奶中的钙与其他成分相互作用，增强了人体的代谢水平，提高了人体燃烧脂肪的速度。女生每天吃乳制品的同时补充1200mg钙，可以获得最好的燃脂效果。
4.胡椒:研究表明，午餐和晚餐煮汤或炒菜时，放一点胡椒会暂时提高身体在休息时的代谢率。原因是辣椒素可以刺激身体释放肾上腺素，从而加快新陈代谢水平。研究人员还发现，辣椒可以抑制食欲，使人在饭后不太容易感到饥饿。
5、绿茶:绿茶不仅有抗癌作用，还能改善新陈代谢。研究表明，每天喝茶三次的人，代谢率会提高4%。也就是说，你每天需要消耗60千卡热量，相当于一年瘦6斤。
6.苹果:俗话说，一天一个苹果，医生远离我。苹果本身的热量很低，但是消化一个苹果的热量很低，但是消化一个苹果的热量超过了苹果本身提供的热量。一个苹果含有50卡路里，但消化吸收需要75卡路里。研究表明，每天吃水果(苹果和梨)的女性比不吃水果的女性减肥效果更好。
7.卷心菜:覆盖这种物质对于提高代谢率和燃烧脂肪非常重要。卷心菜不仅含有丰富的钙，还含有能提高钙吸收的维生素C。看来多吃羽衣甘蓝不减肥很难啊！
8.瘦火鸡:一般来说，人体需要消耗更多的热量来消化高蛋白食物。许多研究表明，蛋白质可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，建立肌肉组织。瘦火鸡是非常健康的蛋白质来源。是典型的高蛋白低脂肪食物。
9.海鱼:经常吃鱼可以降低脂肪体内一种叫做食谱亭的激素水平，对减脂减肥非常有利。因为食谱亭在体内的等级提高，身体的代谢率变低，身体变胖。为了燃烧更多的热量，你应该每周吃3~4次海鱼。
10、燕麦:燕麦之所以被称为燃脂，是因为它富含能溶解脂肪的纤维。燕麦不仅能为你提供脚感，为你的身体提供热量，还能有效帮助你的身体燃烧脂肪。
11、洋葱:所含成分不仅具有杀菌作用，还能降低人体血脂，预防动脉硬化；能激活纤维蛋白的活性成分，有效防止血管内血栓形成；前列腺素A对人体也有很好的降压作用。
12、大蒜:含有硫化物的混合物，可降低血液胆固醇，防止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白的含量。
13、玉米:含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等。，并具有降低血清胆固醇的作用。