跳绳减肥，没有绳子，可以原地模拟1000跳减肥吗？

三天后最快的吃法是1。吃了三天苹果，你的胃会很嫩，你的味觉会很敏感，你的胃会因为远离刺激性食物而变小。从第四天开始，你的饮食要慢慢恢复。不要一次吃很多食物，尤其不要吃零食。在恢复饮食的前三天，最好从吃粥和豆腐开始。总之，恢复饮食时，食物要清淡，不能过量，这样效果才会持久。苹果相当于清洁了身体的消化系统。如果你真的很胖，想做一次苹果，是不可能恢复身材的。最好一两个月做一次，直到减到理想体重。如果你觉得这些不好，不要拒绝。如果有好的，可以试试牛奶和荷叶。效果很好。我同事在用这个。祝你成功！