我担心的是快速有效的瘦腿运动(附解决方案)。郑州有吗？

我是一个缺乏运动神经和舞蹈细胞的宅男。我推荐郑多燕的瘦身操，效果不错，动作难度可以自由选择。学起来很容易，也不用很努力，只要跟着本能运动就行了。

但是，如果不坚持锻炼的习惯，再好的瘦身运动也是白搭。你应该仔细考虑一下。毕竟你需要快速有效的减肥(无论从哪里减肥)。就算真的减肥了，不持之以恒也会反弹，对身体也不容易。没有健康，就没用了吧？